ZARARIN ÖNLENMERİ
17-04-2019

‘’Siz kim oluyorsunuz da otizmi önleyebileceğinizi söylüyorsunuz?

-Benim, otizm vakalarının büyük

 çoğunluğunun önlenebileceğine dair hiç şüphem yok.’’

Dr. Jerry Kartzinel

 

Bu tedbirler sadece otizme değil, tüm sorunlara karşı yardımcı olacaktır. Kronik halsizlik veya diğer hastalıkları olan annelere iyi gelecektir, çünkü anneye detoks yaptırıyor ve vücudunu besin maddeleriyle dolduruyor olacağız.

Fakat gebe kalmayı düşünen ve bebeklerinin sisteminde mümkün olan en az miktarda toksinle dünyaya gelmesini isteyen anne adayların yapabilecek ilk şey:

  1. Ağızdaki amalgam dolguyu çıkartmak. Bu işlemi gebe kalmadan en az bir yıl önce yapılması gerekiyor. Şu anda gebeyseniz bu işlemi yapmayın.
  2. Balık ve kabuklu deniz hayvanlarının yenmesi kesilmelidir (hamsi, sardalya, ringa, uskumru küçük yağlı balıklar daha az ağır metal içerir).
  3.  Gebelik sırasında timerosal (civa) içeren aşıların yapılmaması gerekir. İhtiyaç halinde ve tetanoz aşılarının timerosalsız olanlarının yaptırılması gerekir.
  4. Kafein içeren içecekleri büyük oranda azaltın ve alkollü içecekleri tamamen bırakın.
  5. Aspartam içeren gazlı içeceklere hayır. Hatta tüm şeker kaynaklarının azaltılması doğrudur.
  6. Gebelik sürecinde ve ondan sonra tüm hayatınız boyunca hiç sigara içmeyin.
  7. Fast-food gıdalar besleyici değişdir, bu nedenle yenmemelidir.
  8. Ruj ve yüz makyaj ürünlerinin kurşun  içerdiğine dair raporlar var. Anneler ve anne adayları kurşunun toksik bir materyel olduğunu bilmeliler. Bu kozmetikler yağ bazlı olduklarından cilde uygulanır uygulanmaz hemen emilirler.
  9. Toksik yerlere gitmekten kaçının: kuaföre, klorlu yüzme havuzlarına , alışveriş merkezlerine, hastanelere, kimyasal kokan yerlere vs.
  10.  İlaç almaktan kaçının. Çok gerekli değilse tıbbi test yaptırmayın.
  11.  Zararlı radyasyon yaydıkları için elektronik ekranlardan  uzak durun. Bilgisayar veya TV karşısında çok zaman geçirmeyin. Modemi gece kapatın.

 

Beslenme ve Destek

  1. Mümkün olduğunca tam ve organik yiyecekler yememiz gerekiyor.
  2. Organik, taze, renkli meyve ve sebzeler, ceviz, çekirdek ve et kullanın. Bütçenizin karşılayabileceği en iyi yiyecekleri alın. Böylece böcek ilaçları, hormon ve diğer toksinlere maruz kalmanız da azalacaktır.
  3. Probiyotik almak yepimiz için önemlidir, özellikle de gebeysek. Kendi bağışıklık  savunmamızı güçlendirerek gebeyken antibiyotik ve antifungal kullanımının önüne geçmek için.
  4. Organik kaynaklardan elde edilmiş vitamin tercih edin.
  5. Balık yağı ( omega-3) kullanımı tavsiye edilir.
  6. Bunları yaparak toksinleri atma yeteneği azami ölçüde arttırabilirsiniz:
  • Bol bol su için
  • Düzenli olarak tuvalete çıkın
  • Düzenli olarak egzersiz yapın ve toksinleri terinizle atın

 

  1. Beslenme tarzı :  Paleo , GAPS, Spesifik karbonhidrat diyeti olabilir.

 

DOĞUM SONRASI BEBEKTE ALINACAK EK TEDBİRLER

  • İlk altı ay tek başına olmak üzere anne sütünün bir yıl ya da iyisi iki yıl boyunca alınması 
  • Aşılar yapılmadan önce bebekte karaciğer detoksifikasyon reaksiyonların iyi çalışmasından emin olunmalı, gerekli tetkik ve muayenelerin yapılması
  • Yeteri kadar omega-3 tüketilmeli
  •  Bebeğin güneşlendirilmesi ya da D vitamini takviyesi  verilmesi (günde kilo başına 100 ünite verilmesi güvenlidir)

 

GEBE KALMADAN ÖNCEKANHEDEFLERİNİZ

  • İnsülin: açlık sırasında 5 ünitenin altında olması gerekli
  • Açlık kan şekeri 70-80 mg/dl civarlarda tutmak gerekli
  • Hemoglobin A1C   %6’nın altında tutulması
  • D vitamini kan düzeyleri 80-90 ng/ml arasında olmalı
  • B12 vitamini 500-900 pg/ml arasında tutulmalı
  • Fe- eksikliği anemisi varsa giderilmeli
>